Salade jar healthy et gourmande

La salade jar à emmener partout

Envie de manger quelque chose de frais au travail ? Nous vous proposons la salade jar ! Comme un Tupperware, vous allez composer votre salade saine et gourmande qui vous suivra partout.

 

Ingrédients :

-    Salade
-    Quinoa
-    Poulet
-    Concombre
-    Avocat
-    Mais
-    Cacahuètes
-    Feta
-    Huile et vinaigre

Recette :

-    Nettoyez et coupez vos légumes
-    Faites cuire le poulet
-    Mettre au fond de la jar l’huile et le vinaigre
-    Superposez en couche vos différents ingrédients
-    Refermez le couvercle

 

Vous pouvez changer à votre convenance les ingrédients. Variez votre source de protéines entre poisson ou viande, changez la base de la salade avec du riz ou des pâtes ou changez la garniture. C’est vous le chef !