Boire assez d'eau tout au long de sa journée, c'est important. Mais boire 2L d'eau par jour, n'est ce pas un peu trop?

Les nutritionnistes, les médecins ont très souvent conseillé de boire 2L d'eau par jour car, boire suffisamment d'eau permet de couper la sensation de faim, donne bonne mine et aide à la combustion des graisses.
Mais boire trop d'eau peut causer quelques petits problèmes. Notamment de la rétention due à l’excès d'eau dans le corps. Le volume d'urine augmente et les capacités filtrantes des reins sont diminuées.

Il faudrait donc avoir une consommation d'eau raisonnable pour le corps. Il ne faut pas oublier que les aliments consommés contiennent aussi de l'eau et apportent leur quantité suff
isante d'hydratation.

 

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